Боль в спине — самая частая причина записаться на массаж. Иногда это ровно то, что нужно. А иногда массаж помогает на день-два, и боль возвращается. Вот как понять разницу.
Когда достаточно массажа
Массаж — хороший выбор, когда боль мышечная и недавняя: затёкшая шея после долгого дня за компьютером, зажатая спина после тренировки, напряжение от стресса. Если после одного-двух массажей боль проходит и не возвращается, массаж сделал своё дело.
В таких случаях обычно рекомендуют терапевтический или глубокотканный массаж, а после спорта — спортивный.
Когда пора к остеопату
Остеопат — лучший выбор, когда:
- боль возвращается после каждого массажа;
- болит в одном месте, а причина, похоже, в другом — например, поясница, которая болит годами, или шея, связанная с головной болью;
- есть старая травма, операция или проблемы с осанкой;
- движение ограничено — трудно наклониться или повернуть голову.
Массаж работает с мышцей, которая болит. Остеопат оценивает всё тело и ищет, почему эта мышца зажата: смещённая осанка, компенсация после травмы, ограниченный сустав. Когда причина устранена, боль перестаёт возвращаться.
Когда сначала к врачу
Ни массаж, ни остеопатия не для этих случаев. Обратитесь к врачу, если:
- боль появилась после падения или удара;
- есть онемение или слабость в ноге или руке;
- есть температура или необъяснимая потеря веса;
- боль сильная, ночная и не проходит в покое.
Можно ли и то, и другое
Да, и часто это лучшее сочетание: остеопат работает с причиной, а массаж между сеансами поддерживает мышцы расслабленными. Поэтому удобно, когда и то, и другое в одном месте.
Куда пойти в Бургасе
В Ability Spa в отеле «Болгария» есть и то, и другое: массажисты из лучших в городе и остеопат Петр Дамянов — с образованием в Санкт-Петербурге и Франции и многолетней практикой. Сеанс остеопатии — 60 минут, 59 €, массаж всего тела — 45–49 €. Подробнее — на странице остеопат в Бургасе.
